Danh mục: Lối sống lành mạnh và hoạt động thể chất

Danh mục này mô tả các thói quen vận động phù hợp giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, bao gồm đi bộ, tập thể dục nhẹ hoặc các hoạt động phù hợp với nhiều độ tuổi. Nội dung nhấn mạnh sự quan trọng của việc duy trì hoạt động đều đặn, kết hợp nghỉ ngơi hợp lý và quản lý căng thẳng. Danh mục cũng có thể gợi ý những cách đơn giản để thêm vận động vào lịch trình hằng ngày mà không tạo áp lực cho người đọc.