Danh mục: Kiểm soát cảm xúc và giảm căng thẳng

Danh mục này tập trung vào các phương pháp nhẹ nhàng giúp thư giãn tinh thần như thiền, hít thở sâu, ngủ đủ giấc và duy trì thời gian nghỉ ngơi lành mạnh. Nội dung giải thích sự liên quan giữa trạng thái tâm lý và sức khỏe chung của cơ thể, khuyến khích người đọc tìm kiếm sự cân bằng. Danh mục cũng cung cấp những gợi ý đơn giản để xây dựng tinh thần ổn định, giảm áp lực trong cuộc sống hàng ngày.